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慢阻肺春季养生方法,需要得看过来
作者:家用睡眠呼吸机实体体验店_上海呼吸机品牌专卖店 发布日期:2021-03-29 17:26

慢阻肺又称是慢性阻塞性肺部疾病(COPD),是一组使呼吸困难的慢性肺疾病。这是一种渐进性疾病,意味着随着时间的推移会变得越来越糟。慢阻肺对肺部有多种影响,会降低其吸收氧气并将其分配到血液中的器官的能力。这是一种发病率和死亡率极高的疾病,早在2000年的时候,慢阻肺已经成为全球第四大致死疾病,到了2020年世界卫生组织的统计数据显示,其死亡率全球第三。

慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)是一种常见的慢性呼吸疾病,主要是由于气道狭窄或肺气肿等结构改变,导致呼吸气流受阻,感到呼吸费力或透不上气,常伴有咳嗽、咳痰等不适。人们常说的“慢性支气管炎”、“肺气肿”就属于这个范畴。
慢阻肺的危害  
慢阻肺的呼吸气流受阻会越来越重,不仅让呼吸系统受累,还累及骨骼肌肉、心脏等全身多个脏器,发展成肺源性心脏病,最终导致呼吸衰竭和全身脏器衰竭而死亡。 
  (1)慢阻肺反复急性加重住院,每一次急性加重,对患者呼吸功能都是一次巨大打击。 
  (2)慢阻肺早期,病人没有明显不适,因此很少就医,给诊断、防治带来困难。有症状就医时,往往都已经出现气道狭窄,治疗效果不好。所以,早期诊断、预防和治疗对病情控制的效果较好。
慢阻肺病因
1. 遗传因素
2. 吸烟
3. 职业性粉尘和化学物质
4. 空气污染
5. 感染
慢阻肺患者春季养生精要
春季,是指从立春之日起,到立夏之日止,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。春天大地回暖,万物复苏,自然界阳气回升,是一年当中最美好的季节。
但是春季风邪当令,气候多变,乍寒乍暖,是呼吸道细菌、病毒活动最强的时间段,慢阻肺患者也容易出现病情反复。因此做好春季养生,减少慢阻肺的急性加重,就显得更为重要。
1. 早睡早起,锻炼身体
春天到了,很多人都会感到“春困”,这是因为季节变化给人体带来的一种正常的生理变化。因此要早睡早起,保证充足的睡眠,以养人体的阳气,才能精力充沛。
同时春季空气质量比较好,有利于人体吐纳。要根据自身情况合理的增加运动,如进行散步、做广播体操、练太极拳、腹式运动、缩唇运动等活动,使人体内的阳气从冬季养藏的状态逐步过渡到春季生发的状态,以顺从大自然的变化。
不要以为慢阻肺不适合锻炼,适当得锻炼可以促进血液循环,增强体质,改善肺功能。当然了,运动项目也要结合自身实际情况量力而行,不要过度运动导致呼吸困难,一定要控制在不产生呼吸急促的标准上进行。
2. 注意保暖,勿急脱衣
春季虽然温度逐渐升高,但是冷热交替才是常态,中医认为人体的阳气有固护人体肌表,防止外邪侵袭的作用。春季虽然人体阳气逐渐增强,但其抗寒能力相对较差,加之气候忽冷忽热,温差变化较大。因此,切勿过早脱去冬衣,一旦受寒,可能会导致急性加重等情况,引发慢阻肺急性加重。要根据气温变化,可以适当减少衣物,但不可骤减太多衣服。
春季的穿着应以保证下肢及足部温暖为宜,这样才能有助于阳气之生发 ,防患于未然。
3. 修身养性,保持乐观
中医五行理论认为肝属木,与春令升发之阳气相应。肝主疏泄,在志为怒,喜调达而恶抑郁。因此,春季情志调摄要避免暴怒,做到心情舒畅,情绪乐观。
可以培养一些兴趣爱好,如下棋、书法等修身养性的娱乐,只有肝气顺畅调达,身心和谐,才能适应自然界变化。
4. 饮食调补,肝肺同养
中医认为,肝是刚脏,易于横逆克犯他脏;肺乃娇脏,易受他脏侵犯。比如肝火偏亢,可反侮于肺,而引起慢阻肺病情加重。因此,春季养肺同时亦要顾护肝脏调理,重在肝之条达、肺之清肃。
中医五脏与五味的关系中酸味入肝,但酸味收敛,不利于肝阳的升发和肝气的疏泄。因此在饮食上,宜甜少酸,清淡可口,不宜过于油腻,适当多吃点辛温发散的葱、韭菜、香菜等食物,以助阳气发散。平素可饮菊花茶,菊花能疏风清热,有平肝明目、预防感冒、降低血压等作用,可与桑椹同泡茶喝,桑椹具有养血柔肝、益肾润肺的作用,可以收到肝、肺同养的效果。
5. 通风换气,口鼻保健
要定期开窗通风换气,调节好室内温度;勤洗手,勤洗晒衣被;传染病流行时少去公共场所,避免感染。肺通过鼻咽部与外界直接相通,又外合于皮毛,因此外邪容易从口鼻或皮毛侵犯肺脏而致病。故有“温邪上受,首先犯肺”的说法。因此慢阻肺患者春季一定要做好口鼻保健,去公共场所、大风、雾霾天要佩戴口罩。
抵抗力低下的人群最好注射疫苗,远离流感等问题。反复感冒得人可口服玉屏风颗粒增强免疫力。此外,可以进行迎香穴揉按以预防感冒。迎香穴属手阳明大肠经腧穴,在鼻翼旁。中医认为肺与大肠相表里,因此按摩迎香穴可以起到宣肺通窍的作用,具体做法如下:
迎香穴 在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
具体操作 沿鼻唇沟进行上下轻搓,至局部有微热感。双手拇指分别按于同侧下颌部,用食指指腹垂直按同侧迎香穴,力度以使局部有酸、麻、胀、痛感觉即可。其余三指则向手心方向弯曲。每次约1分钟,然后轻柔穴位放松。每日2~3次。
慢阻肺患者如果在家经常呼吸困难可以购买一台制氧机,如果有二氧化碳潴留可以购买呼吸机排除二氧化碳。
 

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